章)或转动，反复训练。 修炼时关好门窗，均勾呼吸以防止微风、或鼻息对铜丝的干扰，经过二十分钟至半个小时，只要全身放松，一般都可以出现铜丝环摆动的效应，要有耐心，不能性急，要全神贯注，但不要精神紧张。 第二种是植物叶梢训练法，植物是有生命力的...
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