章)这时，消除杂念，入静，犹如龟鳌在海洋中憩息。 （2）在最后一次呼吸将完时，上体浑浑前俯，头部低于两膝，将肺中的余气呼尽。 （3）头像小勺舀水似地引颈前伸，同时缓缓地自然吸气，上体也随之徐徐抬起恢复端坐姿势时，恰好气也吸满。 （4）端坐不动，将嘴...
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- 万法归道
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