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跑步确实能够怎加体力,但是增加的速度却有些缓慢,而且还需要大量的营养食物的补充,不然很容易把人给练废了。而且想要成长也没有那么容易,要注意的问题很多,比如跑步时的姿势,跑步时的呼吸节奏的调整,重心的调整等等。这些东西需要有人来指点才知道,义...
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