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早饭他说他会给送过来的,然后俯卧撑,第一天五十,第二天六十,以此类推,然后就是绕着这片空地跑圈,一圈为两千米,跑三圈,然后就是仰卧起坐,也是五十,六十,以此类推。 双杠单杠,仰卧起坐,负重越野什么的,安排的满满的,也就中午可以休息一会...
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