章)以对。 “行叭，我的同龄人，你先别着急，你这身体底子一来就跑步，会吃不消的。”阮清秋阻止了他的计划，想想又说：“而且外面天气冷，跑了步出汗容易感冒，咱们先从早晚散步和快走做起。” 说着，又教了他运动前的拉筋热身准备，以及一些简单的室内锻...
听书
- 七零之我不当极品
00:00 / 00:00
+
-
语速:
慢速
默认
快速
-
8
+
自动播放（×）
成熟大叔
温柔淑女
甜美少女
清亮青叔
呆萌萝莉
靓丽御姐
温馨提示：
是否自动播放下一条内容？
立即播放当前内容？
确定
确定
取消
Tip：拒接垃圾，只做精品。每一本书都经过挑选和审核。