章)陈文浩挥了下手：“回去后试一下系统化的大量训练， 每天三个小时放风时间都利用上，训练室里可以直接兑换。” “训练什么项目？我在房间里也兑换了健身的设备，以前我有一些相关的训练经验， 可是好像效果不大。” “部队的训练项目你知道吗？” ...
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