章)练以四周跳为主，强度太大所以不能练得太多，很多训练时间都分给陆地课。 路西以为邓畅做完陆地训练就会在更衣室等他，因为按照以往的流程是这样，所以看到邓畅又回来，还挺惊喜的。 路西冲邓畅招了招手：“你怎么回来了？” “来给你做做指导。”邓...
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