章)6点30分起床，早操，五公里越野或者辅助体能训练。7点整带回，整理内务、洗漱，然后早饭。7点30分集合操课。11点30分带回，午饭，午休。13点30分起床，整理内务。14点整集合操课。17点整带回，进行体能训练。18点整晚饭加休息。19点整看新闻联播。19点30分展开...
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- 1989红色攻略
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